Programa Plan de acción para cambiar tus hábitos

Te presentamos el primer programa online que lanza la ecochef y experta en mindfulness Mireia Anglada: Un programa de 3 meses de duración para cambiar de hábitos de alimentación de forma eficaz y consciente.

Muchos sabemos la importancia de comer de forma saludable, pero aunque lo intentamos una y otra vez, volvemos a las antiguas rutinas. En este curso aprenderás HERRAMIENTAS que te empoderarán para poder gestionar tu relación con la comida y poder llevar a cabo cambios de hábitos definitos en tu vida cotidiana.

Se trata de un camino hacia un estilo más saludable, que no contempla restricciones sino cambios progresivos y mucha consciencia y exploración de las emociones.

Este programa combina pautas sobre nuevos hábitos de alimentación saludable que se van incorporando progresivamente, aprendizaje de recetas y de técnicas de cocina, así como gestión de las emociones, relación con la comida y mindfulness.

Empieza el día 5 de marzo y tiene una duración de 3 meses.

Aquí tienes la información completa del curso y cómo apuntarte. 

 

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