Hoy quiero compartir mi experiencia personal, con la comida, con todos vosotros, estoy seguro que muchos/as os sentiréis identificados/as con ella!
Gracias a ella descubrí el mindful eating, de la cual soy formadora oficial. El mindful eating, nos enseña a cómo disfrutar la comida de forma consciente y sin remordimiento. Su secreto: comer cuando aparece el hambre física y dejar de usar los alimentos como una anestesia emocional.
Si te sientes identificado/a y quieres compartir conmigo cómo combatir esta sensación de descontrol con la comida. Te invito a que vengas a mi próxima ponencia “Mindful eating: comer para vivir”, los próximos 19, 20 y 21 de Mayo en Coex´17 (Tarragona).
Coex, es un encuentro de coaches, terapeutas, formadores o profesiones afines, que este año a través del título “Tu cuerpo ya lo sabe”, exploraremos la importancia de tomar conciencia sobre la información que el cuerpo nos transmite. Aprenderemos a escuchar a nuestro cuerpo y a tomar decisiones con la seguridad de ser, coherentes.
Para inscripciones y más información consulta el evento de coex:
https://www.facebook.com/coex
