¿Quieres sanar tu relación con la comida?
Serenity® es mi programa de acompañamiento online con sesiones en directo conmigo a lo largo de 13 semanas.
La importancia de los superalimentos
La importancia de los superalimentos en una dieta balanceada: análisis de octubre 🍁 Octubre nos ofrece una variedad de superalimentos de temporada que no solo aportan sabor, sino que son aliados estratégicos para nuestra salud. Incorporar productos como 🎃 calabaza, 🍄...
Mindfull Eating
¿Cómo trabajo con mis pacientes para mejorar la digestión y la relación con la comida? Comer rápido, frente a pantallas o distraído es más común de lo que parece, pero tiene impactos directos en digestión, energía y estado de ánimo. ⚡😅 En mis consultas, aplico un...
Congelar alimentos
🥶 ¿Has evitado comprar alimentos congelados pensando que “no son tan sanos”? Es una idea muy común: que al congelar los alimentos pierden casi todos sus nutrientes. Pero la evidencia científica muestra algo distinto. ✅ Las frutas y verduras congeladas justo después de...
La verdad detrás de la “alimentación saludable”
🔎 La verdad detrás de la “alimentación saludable” que no siempre lo es Muchos profesionales y pacientes me comentan lo mismo:👉 “Me siento hinchado todo el día”👉 “Tengo digestiones pesadas, aunque como sano”👉 “He quitado gluten y lactosa, pero sigo igual” La realidad...