INGREDIENTES

 500 grs guisantes frescos
 300 grs col cortada fina
 75 grs de col lombarda ( cortada igual que la anterior)
 50 grs ajo tierno cortado a tiras finas
 100 grs cebolla tierna cortada a trozos pequeños
 Un ramillete de menta fresca, hinojo y perejil
 20 ml aceite de oliva extra virgen
 un poco de sal (OPCIONAL)
ELABORACIÓN

1

Poner todo junto y cocer tapado a fuego lento durante 10 – 15 minutos, dependiendo de la dureza de los guisantes. Procurar que no queden muy húmedos.

Esta elaboración es ideal para gente que no coma sal en su dieta, ya que tiene un sabor extraordinario debido a los vapores propios de las verduras y los matices del ramillete de menta , hinojo y perejil.

Al ser una cocción cerrada mantiene casi todas sus propiedades nutricionales

Ingredientes

 500 grs guisantes frescos
 300 grs col cortada fina
 75 grs de col lombarda ( cortada igual que la anterior)
 50 grs ajo tierno cortado a tiras finas
 100 grs cebolla tierna cortada a trozos pequeños
 Un ramillete de menta fresca, hinojo y perejil
 20 ml aceite de oliva extra virgen
 un poco de sal (OPCIONAL)

Instrucciones

1

Poner todo junto y cocer tapado a fuego lento durante 10 – 15 minutos, dependiendo de la dureza de los guisantes. Procurar que no queden muy húmedos.

Esta elaboración es ideal para gente que no coma sal en su dieta, ya que tiene un sabor extraordinario debido a los vapores propios de las verduras y los matices del ramillete de menta , hinojo y perejil.

Al ser una cocción cerrada mantiene casi todas sus propiedades nutricionales

Guisantes y col estofados en su propio jugo
LISTA DE ESPERA

LISTA DE ESPERA

Programa cerrado- La 3ª edición de Serenity empieza en septiembre 2021.

Deja tus datos y te avisaremos cuando las suscripciones estén disponibles nuevamente.

Tus datos se registraron correctamente.

¿Quieres sanar tu relación con la comida?

Serenity® es mi programa de acompañamiento online con sesiones en directo conmigo a lo largo de 13 semanas.