¿Quieres sanar tu relación con la comida?
Serenity® es mi programa de acompañamiento online con sesiones en directo conmigo a lo largo de 13 semanas.
Imprescindibles para este otoño
Empieza una nueva estación, y por eso hoy quiero presentarte algunos de los productos que debes incorporar en tus rutinas. Además, te indico por qué son tan importantes. ¿Estás preparado/a? ¡Toma nota! FRUTA KIWI: Contiene folatos, potasio, vitamina K y C, que...
6 cosas que puedes hacer para mejorar tu relación con la comida
¿Has probado todo tipo de dietas pero no logras tener una relación sana con la comida? ¿Has tenido un disgusto y te vas corriendo al chocolate? ¿Estás aburrida/o y comes patatas fritas o una tarrina de helado? ¿Te suena todo esto? Si te sientes identificado, ¡Tengo...
La importancia de la auto-observación en la nutrición
El día 22 de julio es el día internacional del cerebro y por ello quiero destacar la importancia de la auto-observación. Para llevar una alimentación sana y consciente es importante conocerse a sí mismo, por lo que las emociones, la mente, las relaciones, el...