¿Quieres sanar tu relación con la comida?
Serenity® es mi programa de acompañamiento online con sesiones en directo conmigo a lo largo de 13 semanas.
¿Compras de manera consciente o inconsciente?
Hoy quiero hablarte sobre la compra consciente e inconsciente, para que aprendas a diferenciar e identifiques qué tipo de compra realizas.
¿Conoces cómo se aplica la neurociencia en el Marketing?
La neurociencia consiste en aprender a medir las reacciones del organismo ante estímulos externos (un producto o una pieza de comunicación) para saber qué es lo que realmente se piensa de él. Todo lo que percibimos desencadena una reacción física: si algo nos emociona...
¿Los sentidos intervienen en tu compra?
La respuesta es clara: sí, los sentidos intervienen en tus hábitos de compra. Nuestros sentidos se hicieron para sobrevivir, pero hoy en día son estudiados para conducirnos a elecciones de compra. Algo que podemos relacionar con el Neuromarketing Sensorial, que mide...
La importancia de la alimentación en la salud mental
El pasado 10 de octubre fue el Día Mundial de la Salud Mental. Un día muy importante para visibilizar la importancia de cuidar nuestro interior y nuestra mente, para encontrar la paz y nuestro bienestar. Por eso quiero aprovechar este día para remarcar...
Imprescindibles para este otoño
Empieza una nueva estación, y por eso hoy quiero presentarte algunos de los productos que debes incorporar en tus rutinas. Además, te indico por qué son tan importantes. ¿Estás preparado/a? ¡Toma nota! FRUTA KIWI: Contiene folatos, potasio, vitamina K y C, que...
6 cosas que puedes hacer para mejorar tu relación con la comida
¿Has probado todo tipo de dietas pero no logras tener una relación sana con la comida? ¿Has tenido un disgusto y te vas corriendo al chocolate? ¿Estás aburrida/o y comes patatas fritas o una tarrina de helado? ¿Te suena todo esto? Si te sientes identificado, ¡Tengo...
La importancia de la auto-observación en la nutrición
El día 22 de julio es el día internacional del cerebro y por ello quiero destacar la importancia de la auto-observación. Para llevar una alimentación sana y consciente es importante conocerse a sí mismo, por lo que las emociones, la mente, las relaciones, el...
La quinoa, el alimento perfecto para este verano
¿Sabías que hay productos perfectos para cada estación del año? Para tener una dieta saludable y equilibrada, es importante adaptar nuestros hábitos alimenticios a cada estación del año, y es que hay productos esenciales en cada una de ellas. Por ejemplo, en otoño son...