Hoy os explico cómo hacer una dieta antiaging, y para ello es imprescindible saber que necesita nuestro cuerpo y cómo podemos conseguirlo para evitar un efecto antienvejecimiento precoz.
¿Porque nos envejecemos?
Primer factor clave, es saber qué aspectos fundamentales, hay muchos factores, pero es importante saber que pilares producen el envejecimiento. Pues bien, básicamente podemos diferenciar tres pilares fundamentales:
- Una cuestión genética
- Una cuestión ambiental
- Y la alimentación y estilo de vida.
Es este último, en el que podemos actuar directamente, y del que os hablaré.
Radicales Libres, ¿qué son?
Los Radicales Libres, son moléculas que alteran la salud del cuerpo, causando este envejecimiento e incluso enfermedades.
Nuestro cuerpo tiene unas funciones para neutralizarlos, el problema está cuando tenemos un exceso de radicales libres, ya sea, porque comemos muy mal, tenemos mucho estrés, o por ejemplo un exceso de actividad física. Es entonces cuando se produce lo que definimos cómo estrés oxidativo, causando un envejecimiento no sólo exterior (piel) sino, también, a través de nuestras células.
¿Cómo combatimos el estrés oxidativo?
Para combatirlo hay varios puntos, es importante, tomar consciencia y relajarnos, eliminar excesos e introducir antioxidantes que nos ayudaran a combatir estos Radicales Libres.
Primero de todo para empezar una dieta antiaging, es imprescindible limpiar nuestro organismo a fin de poder absorber las vitaminas. Para ello, tenemos un supralimento CH, con chlorella y espirulina, tomando una cucharadita por la mañana, con líquido ya sea agua, zumos verdes, etc.
Una vez limpiado el cuerpo deberemos introducir la Vitamina C, Vitamina E, grasas de buna calidad y muy importante el COLOR VERDE, verduras.
En todo este proceso los supralimentos pueden ayudarnos. En el vídeo os explico los diferentes supralimentos y cómo introducirlos.
Así que, ¡No te lo pierdas y empieza a eliminar los Radicales Libres de tu cuerpo!
Video propiedad de Tv Bio , un canal online especializado en agricultura ecológica, cocina sana, remedios naturales y cosmética ecológica y natural.
