El pasado 10 de octubre fue el Día Mundial de la Salud Mental. Un día muy importante para visibilizar la importancia de cuidar nuestro interior y nuestra mente, para encontrar la paz y nuestro bienestar.
Por eso quiero aprovechar este día para remarcar la importancia que tiene la alimentación en nuestro estado mental, ya que existe relación entre la manera de comer y nuestra salud, no solo física, sino que también mental.
Es imprescindible llevar a cabo una alimentación consciente para poder seguir un estilo de vida saludable en todos los aspectos posibles.
Pero, ¿Cómo lo conseguimos?
Una vida saludable viene dada por la alimentación, las emociones, la mente, las relaciones, el ejercicio físico, la cocina…
Y existen diversas herramientas que nos ayudan a encontrar el bienestar:
✓ La alimentación consciente
✓ Las meditaciones guiadas
✓ La respiración consciente
✓ Las recetas y técnicas de cocina
Yo quiero ayudarte a sanar tu relación con la comida, para que te sientas bien física y mentalmente. Quiero que estés en paz contigo mismo/a y que sigas tu desarrollo personal.
¿Te apuntas?
Un abrazo,
Mireia
