El día 22 de julio es el día internacional del cerebro y por ello quiero destacar la importancia de la auto-observación.
Para llevar una alimentación sana y consciente es importante conocerse a sí mismo, por lo que las emociones, la mente, las relaciones, el ejercicio físico, etc., son una parte muy importante en el proceso de aprendizaje y transformación.
En nutrición, la auto observación es un proceso muy importante. El resultado de conocerte, de vigilarte o auto observarte hará que tus hábitos repetitivos sean menos compulsivos y entrarás en el camino de la transformación, ya que tu visión del mundo cambiará.
Yo empecé en el mundo de la alimentación saludable por mi tendencia a ganar peso. Siempre he querido buscar soluciones, probando todo tipo de dietas: vegetariana, macrobiótica, vegana…. Hasta que decidí formarme en nutrición, naturopatía, medicina tradicional china y coaching, con el objetivo de resolver mis propios problemas de salud.
Fue en el momento en el que empecé a observarme a mí misma, en el que pude detectar que era aquello que debía mejorar.
Es por eso que, para trazar tu camino a seguir, debes descubrir cuál es tu propósito para poder trabajar sobre él.
¿Cómo puedes empezar?
Te recomiendo salir de tu zona de confort, sacude tu ego para que tu esencia impregne tu personalidad. Descubre el instinto dominante que gobierna tu vida para hacer conscientes tus comportamientos automáticos primarios y transformarlos en respuestas más sanas y equilibradas.
Seguro que has probado muchas dietas a lo largo de tu vida y te cuesta descubrir qué hacer para aplicarlas a tu estilo de vida de forma natural. Es importante que empoderes a tu personaje interior, que le quites la culpa y le enseñes otras maneras de conseguir resultados.
El vínculo profundo entre alimentación, emociones y autoconocimiento no nos lo enseñan en la escuela, y estamos acostumbrados a que nos vendan dietas milagrosas que realmente no funcionan.
Yo quiero ayudarte a conectar con algún momento de tu vida en el que hayas logrado uno de tus retos. Quiero que observes cómo lo conseguiste, qué sentiste y qué puedes recuperar de todo aquello para afrontar tus nuevos retos.
A través de mis conferencias, clases de coaching, talleres… Quiero ayudarte a recuperar tu vitalidad y tu energía, a que encuentres claridad y paz mental y a que te sientas bien con tu cuerpo a través del autoconocimiento.
¿Te apuntas?
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Un abrazo,
Mireia
