Te contamos cómo aplicar la neurociencia puede mejorar tus decisiones alimentarias desde una perspectiva técnica y científica 🧪🥦
En Mireia Anglada, aplicamos la neurociencia para proporcionarte herramientas precisas y efectivas. Con nuestros consejos respaldados por la ciencia, podrás entender cómo influyen los sistemas de toma de decisiones de tu cerebro al seleccionar alimentos. Nuestras recomendaciones se centran en tres pasos fundamentales:
- Reconocimiento de impulsos: Identifica cuándo el Sistema 1 de tu cerebro, que es rápido e instintivo, influencia tu elección de alimentos. Analiza si estás siendo atraído por estímulos visuales o emocionales, y evalúa la necesidad real de ese producto en tu dieta.
- Análisis de etiquetas: Activa el Sistema 2, que es más lento y analítico, al leer detenidamente las etiquetas de los alimentos. Examina el contenido nutricional, los ingredientes y las porciones recomendadas para tomar decisiones informadas y saludables.
- Proyección de resultados a largo plazo: Antes de decidir, visualiza cómo te sentirás después de consumir ese alimento. ¿Contribuirá a tus objetivos de bienestar a largo plazo o causará arrepentimiento? Esta reflexión te ayudará a tomar decisiones alineadas con tu salud y bienestar.
Desde Mireia Anglada Lab, te ofrecemos una guía experta para optimizar tus elecciones alimentarias a travéz de herramientas como la neurociencia. Únete a nosotros en este viaje hacia una alimentación consciente, impulsada por la ciencia y orientada a mejorar tu calidad de vida. 🌟🍏 #MireiaAnglada #NeurocienciaAlimentaria #BienestarTécnico
