¿Quieres sanar tu relación con la comida?
Serenity® es mi programa de acompañamiento online con sesiones en directo conmigo a lo largo de 13 semanas.
6 cosas que puedes hacer para mejorar tu relación con la comida
¿Has probado todo tipo de dietas pero no logras tener una relación sana con la comida? ¿Has tenido un disgusto y te vas corriendo al chocolate? ¿Estás aburrida/o y comes patatas fritas o una tarrina de helado? ¿Te suena todo esto? Si te sientes identificado, ¡Tengo...
La importancia de la auto-observación en la nutrición
El día 22 de julio es el día internacional del cerebro y por ello quiero destacar la importancia de la auto-observación. Para llevar una alimentación sana y consciente es importante conocerse a sí mismo, por lo que las emociones, la mente, las relaciones, el...
La quinoa, el alimento perfecto para este verano
¿Sabías que hay productos perfectos para cada estación del año? Para tener una dieta saludable y equilibrada, es importante adaptar nuestros hábitos alimenticios a cada estación del año, y es que hay productos esenciales en cada una de ellas. Por ejemplo, en otoño son...
Recetas de verano
Ya estamos en el mes de junio, y eso significa que ¡llega el verano!. En esta época del año marcada por el sol y el calor, no hay nada mejor como añadir recetas refrescantes a nuestra dieta. Por eso hoy, quiero compartir contigo recetas que, no solo son refrescantes,...
Recetas para celiacos
Este mes hemos celebrado el Día Internacional del Celíaco para visibilizar y dar apoyo a las personas celíacas e intolerantes al gluten con el fin de divulgar y normalizar su situación. Por eso hoy, te traigo una deliciosa receta de ¡Pan sin gluten! ¿Qué...
Día internacional sin dietas
Mantener un estilo de vida saludable no consiste en hacer dietas estrictas o exageradas, sino en comer bien. Alimentación, mentalidad y gestión emocional están conectados, y es importante que nos conozcamos a nosotros mismos para poder aceptarnos y ganar salud. El...
5 Recetas Saludables
Hoy quiero acompañarte en tu transformación saludable. Por eso quiero compartir contigo 5 recetas para que puedas incluir en tu día a día. ¡Empezamos! – Crema de calabacín y puerros Una receta perfecta como primer plato, que no contiene ni huevo ni leche y que...
¿Por qué mejorar tu alimentación?
Hoy, 7 de abril, es el Día Mundial de la Salud. Por eso quiero explicarte por qué es tan importante el papel de la alimentación para tener una buena salud. ¿Te sientes especialmente cansado/a? ¿Sientes que te falta energía en tu día a día? ¿Te gustaría...