¿Quieres sanar tu relación con la comida?
Serenity® es mi programa de acompañamiento online con sesiones en directo conmigo a lo largo de 13 semanas.
La alimentación y su impacto en la salud cerebral y cardiovascular
Hace poco se conmemoró la Semana Mundial del Cerebro y el Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular, por esto aprovecho para enfatizar (en caso de que sea un tema nuevo para alguien), en la importancia y el impacto directo que tiene lo que comemos (y...
Hoy te invito a que te mires con COMPASIÓN ✨😌
En las últimas entradas hablo de cómo tenemos una tendencia a evitar el dolor, aunque a veces las formas de evitarlo nos generan más dolor. Por eso hoy quiero hacer énfasis en la importancia de mirarnos con COMPASIÓN. Cuando estamos en un ciclo que produce la...
Por qué la prohibición te lleva al descontrol
En la entrada anterior, te hablé de mi camino hacia el cambio más radical y positivo en mi vida gracias al giro que di a mis hábitos de alimentación. También mencioné que durante el proceso, probé muchas cosas, de las cuales la mayoría incrementaron mi malestar. Por...
Cambiar mi alimentación me permitió transformar mi vida radical y permanentemente
Te preguntarás… ‘¿Qué tiene que ver mi vida laboral o emocional con mi alimentación? ¿Para qué comenzar por la forma como me alimento, si lo que quiero cambiar es mi trabajo, mi pareja o mi estado emocional?’ Parecen temas distantes e incluso...